Psihoanalitička psihoterapija
Psihoanalitička psihoterapija je rad koji polazi od pretpostavke da nam veliki deo onoga što nas pokreće nije neposredno dostupan — i da se do toga dolazi razgovorom, a ne tehnikom.
Metod
Kao psihoanalitički psihoterapeut pod supervizijom, nastojim da razumem ono što se odvija u unutrašnjem svetu osobe. U psihoterapijskom radu, pažnja je usmerena na misli, želje i osećanja koje osoba slobodno saopštava, kao i na ono što se ponavlja u odnosima i pojavljuje u snovima.
Terapeut nije onaj koji daje gotova rešenja, već onaj koji pažljivo sluša i koji zajedno sa osobom pokušava da razume ono što je do tada bilo teško razumljivo, nedostupno ili bolno.
Ovakav rad ne nastoji samo da se umanje početni simptomi, već i da osoba razvije veću sposobnost za razumevanje i mišljenje o sopstvenom iskustvu, kao i da ostvari veću slobodu u odnosima sa sobom i drugima.
Kako izgleda rad
Kako izgleda seansa
Seansa nema unapred pripremljenu temu. Počinje se od onoga što vam je tog dana na umu — čak i kada deluje nevažno, ili baš zato što deluje nevažno. Ono što dolazi bez plana često vodi tačnije nego ono što je pripremljeno.
Moja uloga nije da vodim razgovor pitanjima niti da na kraju dam preporuku. Slušam, povremeno nešto primetim naglas, i pokušavam da zajedno sa vama razumem vezu između stvari koje na prvi pogled nemaju veze.
Zbog toga seanse u početku umeju da deluju neobično, naročito ako ste očekivali savet. Ta neobičnost je deo metoda: prostor u kome ne morate da budete koherentni je prostor u kome se pojavi i ono što se inače prećuti.
Po čemu se razlikuje od drugih pristupa
Za razliku od pristupa koji ciljano rade na simptomu kroz vežbe i zadatke, psihoanalitička psihoterapija radi na onome što simptom održava. Zato je sporija, ali ide dublje i njeni efekti se češće zadržavaju i posle završetka rada.
Ne postoji unapred određen broj seansi. Trajanje zavisi od toga šta se radi, a odluka o završetku je predmet razgovora, a ne administrativna stvar.
Ključna razlika je i u tome šta se smatra materijalom za rad. Ovde to nisu samo događaji iz spoljnog života, nego i snovi, omaške, ponavljanja i — posebno — ono što se dešava u samom odnosu sa terapeutom.
- Bez domaćih zadataka i tehnika za primenu kod kuće
- Bez unapred određenog broja seansi
- Bez saveta o konkretnim životnim odlukama
- Sa stalnim okvirom: isti termin, isto trajanje, ista pravila
Psihodinamska i dubinska psihoterapija — ista porodica
Termini psihodinamska psihoterapija i dubinska psihoterapija često se koriste za srodan način rada. Zajedničko im je polazište: da ponašanje i osećanja imaju svoju istoriju i svoju nesvesnu logiku, i da se razumevanjem te logike menja i ono što se doživljava kao neizbežno.
Razlike među ovim nazivima tiču se pre svega tradicije i intenziteta rada — koliko puta nedeljno se radi i koliko se pažnje posvećuje samom terapijskom odnosu — a ne suštine pristupa.
Za koga je ovakav rad
Ovakav rad odgovara ljudima koji su spremni da posvete vreme, koji im ne smeta da neko vreme rade bez jasnog plana i koji su radoznali prema sebi — čak i kada je to neprijatno.
Odgovara i onima koji su već probali kraće i usmerenije oblike pomoći, dobili olakšanje, a zatim primetili da se isto vraća.
Ne odgovara svakome i to nije nedostatak. Ako u prvom razgovoru procenim da vam je potrebna druga vrsta pomoći, reći ću to otvoreno.
Ako vas ovakav rad zanima
Prvi razgovor je mesto gde se proverava da li vam ovaj pristup odgovara — bez obaveze da se posle njega nastavi.